Über mich
Ich heiße Astrid Lauxen, wohne und arbeite in München Feldmoching und biete Beratung, Training oder Ideen zur Wohnraumoptimierung an. Gerade im Alter ist der Erhalt von Muskulatur und Gleichgewicht essentiell für ein selbstbestimmtes Leben.
Übungen der Gangschule, Balance und Koordination unterstützen und stärken die Alltagsfitness.
Mein Ziel ist es, Dir ein möglichst selbstbestimmtes, gesundes und qualitatives Leben zu ermöglichen und Schmerzen und Einschränkungen hinauszuzögern.
Als Seniorentrainerin, Ergonomiecoach und Fitnessinstructor biete ich vielfältige Voraussetzungen, um Dich fit und gesund zu trainieren.
Gruppentraining für jedes Alter
4 regelmäßige Kurse in Feldmoching:
- Body Workout Light
- Zirkeltraining/ High Intensity Intervall Training (HIIT)
- Bauch-Beine-Po-Training
- Wirbelsäulengymnastik
Etwas Grundfitness wird überall vorausgesetzt. Frage dazu Deinen Arzt.
Vor allem das Zirkeltraining erfordert eine gute Körperkontrolle.
Sprich' gerne mit mir über die Möglichkeiten der Teilnahme. Wir finden gemeinsam das Richtige.
Öffnungszeiten
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- Nur nach Vereinbarung
- Sonntag
- Nur nach Vereinbarung
